现在生活中因为压力过度透支身体的情况，很多人都会出现肾虚的，因为不是病原引起的肾虚，所以是需要补肾的，而中药补肾的副作用是最小的，所以今天给大家推荐最壮阳的草药3种，都是非常常见的草药，但是补肾的效果是真的好。
最壮阳的草药3种
1、枸杞子
枸杞具有补肾养肝、益精明目、状筋骨、除腰痛等作用，久服能够益寿延年，尤其是中老年肾虚的人，平时泡茶最易食用，枸杞对肝肾的补充是比较好的，老人一般十之八九就要饮用这样的中药，平时吃是滋补的上品。
2、韭菜籽
韭菜籽是补肾壮阳的好药材，男性吃韭菜籽可以补肾壮阳，治疗一些男性的基本，而女性食用是治疗小便频繁浑身发冷，韭菜籽可以和多种药物一起搭配食用，是有很好的补肾壮阳的功效的。
3、覆盆子
在中国的古书上就有记载，覆盆子具有补肾、固精、缩尿等功效，对于肾虚产生高的一些病症有很好的治疗效果，在营养成分上也是比一般的水果要高很多的，能够及时的补充人体的能量，还可以有抗衰老、减肥瘦身等良好的保健功能。
以上就是最壮阳的草药3种，现在因为长时间的工作压力，不管是男性还是女性都是会有肾虚的情况，所以在平时可以用草药来进行壮阳保健，这样在平时吃一些中草药就可以改变身体的状态，西药效果快但是副作用可能比较明显，还是需要食补最好。
